 |  |   |
|
TEMPERATŪRINIS METODAS Lytinio ciklo metu vykstantys cikliški procesai įtakoja ne tik tavo savijautą, nuotaiką, bet ir kūno temperatūrą. Pagal ją gali spręsti, kada įvyksta ovuliacija ir ar ji iš viso įvyksta (brendimo metu tai dažnai pasitaiko). Šis metodas yra labai nepatogus, kadangi reikalauja kasdieninio triūso: reikia ją matuoti kiekvieną rytą, ir dar neišlipus iš lovos - jeigu miegi su vaikinu, jam tavo įprotis kištis rytais į tiesiąją žarną termometrą gali pasirodyti mažiausiai keistas. Tiesa, tempetarūrą galima matuotis ir burnoje, - tuomet gali atrodyti savotiškai seksuali. Beje, tą daryti gali liepti tavo gydytojas ne kontracepcijos, bet visai kitais sumetimais - geltonkūnio (jis gamina progestinus - vyriškus hormonus) veiklai įvertinti. Jeigu tau kelia nerimą vešlūs kojų plaukai ir dar skundiesi skausmingomis menstruacijomis - gali jau dabar pradėti darbuotis savo sveikatos labui - gydytojui tavo menograma (temperatūros kreivė) labai pravers. Taigi, kaip ir kada matuoti? 1. Temperatūrą matuok rytą visuomet tuo pačiu metu; 2. Dar neatsikėlus iš lovos, negėrus ir nevalgius; 3. Jeigu miegosi mažiau, nei 5 valandas, duomenys gali būti nevisai tikslūs; 4. Temperatūrą matuok visada toje pačioje vietoje - 5-7 minutes tiesiojoje žarnoje arba po liežuviu (arba ten, arba ten visą laiką); matuojant pažastyje, duomenys gali būti netikslūs; 5. Temperatūrą matuok mažiausiai tris mėnesius (1-2 ciklų nepakanka isiaiškinti dėsningumui); Kaip pasidaryti menogramą? Kiekvieną dieną pažymėk taškeliu temperatūros dydį tą dieną. Visus taškus sujungusi, gausi kreivę, kuri pasakys tau ir tavo gydytojui daug ką apie tavo lytinio ciklo įpatumus. 
|
